考试季也不容忽视的课外兴趣爱好

进行考试季的运动与锻炼——英国校长协会（Headmasters’ and Headmistresses’ Conference）委托进行的一项研究发现，在GCSE和A-Level考试期间参加竞技体育对学生的考试成绩没有负面影响。该研究由哈德斯菲尔德大学心理学系的Peter Clou教授组织，共分析了来自19所学校的1482名学生的GCSE成绩，他解释道：“总的来说，参加体育运动有很多积极的影响。经常参加体育运动对（小学生）没有任何伤害，对他们只有好处。”据《每日电讯报》报道：“参与体育活动与恒心之间存在着显著的关系”，学业成绩优异的学生会“参加大量体育活动，并在班上取得最高的成绩。”

据伯明翰大学的专家也认为，体育运动也通过一系列间接的方式提高了学习成绩。

1.      它产生内啡肽和血清素，降低压力水平。

2.      它能提高整体能量水平，帮助学生学习时更容易集中精力。

3.      有助于保持规律的睡眠作息。

4.      它提高了思想的清晰度，因为训练可以帮助大脑思考困难的概念。

本文最关键的信息是，我们鼓励北京德威的学生在考试或其他高压期间依然抽空照顾自我的感受。具体方式包括体育活动、音乐会、家庭聚餐、与朋友的社交活动以及课后活动。学生们需要这些活动，给自己充电，以达到个人最佳状态。如果说疫情教会我们什么，过去16个月发生的一切都让我们深刻意识到，身心健康是第一要务。

如果学生彻底精疲力尽，他们在考试期间不会发挥出自己的潜力。没有足够的休息、合适的锻炼、健康的饮食和充足的睡眠，复习备考会让人疲惫不堪，进而导致成绩下降。在一所学业出众和重视综合教育的学校里，我们决不能忽视我们的兴趣爱好，它们能帮助我们实现目标，甚至成为我们获得成功的关键因素。