从Busy Bee到停下来，18岁的德威女孩选择送自己一个“间隔年”

在这个飞速变化的世界，心理问题低龄化已经成为了一个无法被忽视的社会话题。

来自北京德威英国国际学校的18岁女孩Helena一直都在关注着心理健康与青少年成长的问题。

她通过亲身感受和深入研究，意识到心理健康对人的重要意义。看到周围的同龄人一路攀登，承受着来自升学、竞争、社交等多方面的压力，却从不敢停下前进的脚步；与此同时，他们对未来的不确定性又充满担忧，对自我定位感到迷茫。

这些都让Helena开始思考，成功的定义究竟是什么？而自己如何能够利用所学，帮助深处于痛苦之中的人们？

从Busy Bee到停下来，小小年纪就参悟到了人生哲理

Helena对心理健康的关注，始于对身边亲朋好友的关心。

在她初中毕业那年，就曾遇到有朋友因压力产生过不小的心理负担。当设身处地感受到由此带来的痛苦，她在心中默默决定：一定要努力找到帮助他人摆脱心理困境的办法。于是她开始利用业余时间进行调研，学习心理学知识。

令她吃惊的是，她发现身边的人或多或少都被心理问题所困扰，这些心理问题会反过来影响他们的身体健康。

再深究下去，Helena还发现，和身体疾病不同，许多人对心理治疗存在羞耻感和恐惧感，不敢和别人吐露心声，更不愿意接受专业的治疗。

作为十六型人格中的ENFJ，Helena天生就是一个积极乐观的主人公角色，“我能为别人做点什么”的想法一直贯穿于她对生命的思考之中。这一次，她决定利用自己擅长的写作来帮助他人。

Helena把自己对心理健康的理解创作成一首首小诗，鼓励人们“风雨之后终会见到彩虹”。在疫情期间，她创作了100多首诗，集结成一本诗集出版。在毕业演出时，她第一次站在台上，表演了自己创作的小诗。

“这是我第一次在全校面前朗读自己的诗，我紧张极了，”回忆起当时的场景，Helena的语气中有说不出的骄傲。在朋友无条件地支持下，她最终站上了舞台，完成了这次特殊的表演。

在这之后，意想不到的事发生了：许多同学和老师都特地找到她，表达了自己对她诗歌的喜爱。他们都被深深触动和治愈了。这给了Helena巨大的鼓励，先前的自我怀疑也一扫而光，让她更加坚信自己所做的事是有意义的。

通过了解心理学，Helena自己的生活也在悄然发生变化。

她形容从前的自己是一个“Busy bee”，永远在忙忙碌碌地生活，把日程安排得满满当当，不让自己停下来。但这样的生活让她很疲惫，似乎有个声音告诉她，这是不对的，生活不应该这样。

后来Helena才知道，这种过度“积极”的生活状态，其实潜意识里是一种想要向别人证明自己、获得他人认可的方式，本质上仍是在伤害自己的身心健康。

如何爱自己，如何让自己学会停下、充电、再出发，则是她最应该学习的课题。这也是Helena在今年的菁Kids毕业生峰会上选择以心理健康为切入点、探讨全球公民话题的原因。

现在的她已经意识到心理健康和身体健康同等重要，如果无法成为一个健康、独立的人，又何谈全球公民的养成呢？如果不能首先认可自己、爱自己，又何谈去爱别人、帮助别人呢？

理解了这一点之后，Helena也逐渐学会了放松和休息，她会通过写作、跳舞、运动等兴趣爱好给自己充电，重新获得前进的能量，尽管改变心态很难，但她已经勇敢地迈出了第一步，并且仍在与周围人一起，努力践行。

好心态离不开好的家庭教育

积极、阳光、热情、开朗、充满能量、乐于助人……这是了解Helena的人对她做出的评价。而阳光少女的养成，与良好的家庭氛围分不开。 

在Helena家里，她最佩服的人就是妈妈。谈起妈妈，她的话匣子就收不住了。当年妈妈克服语言不通的困难，坚持在异国他乡生下了她们姐妹三人，在这样的耳濡目染下，Helena也学会了勇敢面对生活中的每一次困难和挑战。

作为家中的老二，Helena从未觉得自己被忽略。相反，她得到了和姐姐、妹妹一样的爱与尊重。同时，与姐妹的相处也让Helena学会了如何与不同年龄的人打交道，懂得了理解和包容的内涵。

Helena除了有一个好妈妈，还有一个开明的爸爸。父母从不会盲目地跟随世俗的价值观限制她的发展，而是鼓励她追求自己内心的渴望，做自己想做的事。

最令Helena骄傲的是自己从没有上过课外补习班，相反，她把别人补习的时间都用来发展自己的兴趣爱好。即使是在学校选课，父母也完全不干涉，会放手让她自己选择。

在Helena家里，最重要的一项活动莫过于家庭会议，一家人围坐在一起，聊聊今天发生的事，分享自己的快乐和伤心，探讨生活中遇到的小问题该怎么解决，经常一两个小时就这么过去了。家庭会议成了一家人加深联系的纽带，也让Helena感受到自己被深深地关爱着。

爱、尊重和交流，构成了这个家庭牢不可破的三角结构，让Helena从小就被包裹在满满的安全感之中。这样长大的她，也自然懂得了如何推己及人，帮助他人、奉献社会早已成为了刻在她基因里的习惯，让她随时随地都能从中找到自己存在的意义与价值。

疫情期间，送自己一个“间隔年”

如今，Helena已经拿到了来自英美5+所大学的Offer，三年的努力终于获得了回报，而她却做出了一个大胆的决定：给自己放一年的长假，完成过去三年里未完成的心愿。

其实一开始Helena并没有想过给自己一个间隔年（gap year）。“因为我非常喜欢学习和校园生活，恨不得能早点进入大学。”她笑着说。但疫情期间，姐姐的间隔年经历让她改变了想法，她也决定利用这一年时间，稍稍停下奔跑的脚步，重新审视自己，同时做一些一直想做的事，尝试一些新东西。

一年之后，Helena就要进入大学。她为自己选择了哲学专业，这一次，父母仍然选择尊重她的决定。

许多人不理解，认为她应该学习心理学。但在Helena看来，是哲学让她深入了解到了生活、生命的意义，从而更加感激、热爱生活；而心理学在某些程度帮助自己更好地探寻生命背后的多样性，两者相辅相成，帮助她探索更多未知。

就像她热爱创作、热爱舞蹈、热爱生活一样，她不想在大学期间给自己设限。

“人们都很害怕改变，我也是。但我总是劝自己，我们没有办法控制我们控制不了的事，那就去做好我们能掌控的事。人生在我们自己手中，我们可以选择用什么样的态度去面对它，那就尽情享受吧！”Helena说。

未来的世界会变成什么样子，自己要成为怎样的人，这是现在的Helena还无法回答的问题。

也许领导力十足的她会成为某个公司或领域的领军者，也许热心公益的她会加入某个NGO或慈善组织，也许她会成为一个商人，用心打理着自己的生意，也许她会借助社交媒体的力量，化身健康博主，继续用自己的创作给大家带来温暖和启迪……

不论如何，现在的她已经不再焦虑和迷茫，只想享受当下的每个决定，然后静待生活赠与她的礼物。当生命不再设限，未来也就拥有了无限可能，等待着这个18岁的女孩去发现和创造。