没有失败: 只有成功或成长

最近我在听一系列播客The High Performance Podcast，很受启发。该节目探讨了顶级运动员、商业领袖、教育大师和企业家的心态、生活方式和生活经历。采访中不断出现的一个主要主题，也是与我们的学生关系密切无法忽视的，是他们如何看待失败的概念。到目前为止，我听过的大多数播客对我们的学生来说都会带来不少启发和动力。

对于挫折，我们都有不同的经历和反应。有些人变得更加坚定，备受激励，并能在接下来的过程中取得成功。另一些人会花一段时间暗自神伤，并需要经历更长的时间和过程才能回到正轨。一小部分人会泰然自若，意识到这一切都是过程的一部分。曼德拉（Nelson Mandela）的理念是，“我不会失败，我要么成功，要么获得学习经历……”。如果我们都能有这样的心态，那么将有机会实现最大潜力的可能。这篇文章将探讨失败背后的科学，以及作为一个学校社区，我们应该如何看待与“失败”的概念，并利用它作为学习的工具。

我们是否可以将“失败”常态化呢？

客观来说，我们的学生已经过上了高标准的追求卓越的生活方式。学生的压力是实实在在的，竞争也非常激烈，所有人都意识到了成功的必要性。如果我们的学生换个角度看待失败呢？如果失败最终的作用是积极的，仅仅被视为帮助未来进步的学习工具，会怎么样？在学校环境中，失败很容易成为被嘲笑的事情，是表现不佳的标志。但实际上，在学校失败应该是日常学习和成长经历的关键组成部分，它应该得到老师、学生和家长的认可。从挫折中学习的能力已经多次被证明可以提高未来的表现。Haimovitz和Dweck（2016）的一项研究发现，当父母或学生信任的成年人将学生的失败视为“进步的机会”时，他们会以更成熟的心态做出反应，并看到更多学习和成长的机会。因此，学生会将过程看得比结果更重要，从而拥有更多动机和决心获得成功。在北京德威，我们积极鼓励学生冒险，从失败中学习。我们作为一个学校社区要学会将失败常态化，接受失败，并最终将其视为学习机会，这样才会让我们将看到大的格局、幸福感和身心健康都会大幅提升。

学习帮助我们与成败建立积极的关系

我们实现奋斗目标时都会欢欣鼓舞，如果事情没有按我们的希望的方向发展，我们也都会悲伤。你看待成功和失败的态度，可能会引导你从一个极端跳到另一个极端。从绝望的深渊突然上升到未知的高度，这本身大概就是不太健康的过程，不是吗？重要的是通过每一段经历，教育自己，在实践中反思和学习。如果我们将每一项成就或失败视为最终结果，那么从中学习和改进的能力就会显著降低。在这里我们也引发出过程和结果到底谁更重要的讨论。如果我们真的把事情分开来看，尽可能代入更大的格局，会发现我们所处的过程永远不会停止。前英格兰橄榄球明星威尔金森（Johnny Wilkinson）称之为“为潜力营造一个内部环境，让其绽放”。他指的是带着“好奇心和兴趣”面对失败，从每一个结果中反思造成这样结果的情绪和感受，并从中学习。换句话说，成功或失败没有限制，这是一个终生自我学习的过程。当我们反思自己的行为，从自己的缺点中吸取教训时，我们最终会拥有一种更积极、更强大、更有思辨能力的心态。

• 在这个过程中，我对自己有了什么新的了解？
• 当我没有达到目标时，我作出了怎样的反应？
• 什么样的感觉和情绪，阻碍了我充分发挥潜能？
• 我将采取哪些行为来提升自我？
• 当我面对逆境时，我的心态会发生什么变化？

为他人的成功喝彩

有时，对于你热衷的事情，这可能很难付诸行动。科学告诉我们，当我们为他人的成功喝彩时，我们正在重新定义对失败的看法，并能够以乐观的态度看待它。这种乐观的态度和对他人的赞扬能让你对生活有更积极的看法。当事情没有按照你计划的那样顺利进行时，这种心态有助于以更好的角度看待事情。最后，也是重要的一点，它有助于实现更重要的内在平衡感。正念教会我们，感受和赞美他人成功带来的快乐，有助于实现心灵的平衡。下次当你在比赛中表现不佳，或在下一次班级考试中表现不如同龄人时，试着积极地、真心地赞扬别人，并庆祝他们的成功。你会从中受益，并与你所感知到的不足之处建立更密切更健康的关系。

如前所述，我们的学生已经过着高标准的生活，也正在经历不同程度的自己的起伏。这篇文章最重要的信息是，我们应该以开放的心态、成长的心态来对待失败，它应该是我们终身学习的重要组成部分。为了智行天下，我们必然要学会在天下各个地方失败，并重新振作起来，意识到只要我们从每一次经历中成长，这个过程就永远不会停止。用英国最著名的游泳教练马歇尔（Mel Marshall）的话来说，“睡觉时是个专家，带着新手的心态醒来。”

在High Performance Podcast系列播客中，我推荐下面三集播客。这些都可以在Apple播客上免费下载（有些剧集可能会有少许脏话）。

• Johnny Wilkinson (Episode 23) - Process vs outcome and being curious with your emotions during success and failure.
• Mel Robbins (Episode 83) - Being kind and true to yourself helps with dealing with setbacks.
• Bear Grylls (Episode 100) - Don’t let success go to your head or failure go to your heart.